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很多号2024-11-27 04:55:18【知识】4人已围观
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同时口服云南白药或三七片等治疗。跑步而且平底鞋本身减震效果又差，边膝盖疼
跑步百利唯伤膝盖，跑步data-v-3d9236d1>
可能是边膝肌肉拉伤引起的，要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。盖疼建议在膝盖好前不要强跑了，跑步可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。边膝养好再说，盖疼买双好鞋，跑步然后少跑。边膝隔几天跑个2公里什么的盖疼就差不多了。24小时后可予以热敷。跑步24小时内给予冰敷，边膝
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